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商品訊息簡述:
照顧銀髮族營養 社區營養推廣中心啟動
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許達到在地老化和樂活老化的目標。
何啟功次長表示，今107年將社區高齡者列為首要照護對象，營養師將走入社區關懷據點、社區營造單位、長照服務據點等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。
【三好一巧健康均衡飲食原則】
「吃得下」：善用烹飪技巧助吞咬。調整烹調方式及食物質地，協助高齡者吞咬，以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。
「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。
「吃得對」：每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。
「吃得巧」：小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。
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轟炸沒傷到俄軍 美精準算計
美國聯合英法兩國十四日空襲敘利亞，美國總統川普稱之為「精準攻擊」。其實決策過程也是精準計算，既守住美國自訂「反對動用化武」的紅線，也不跨越俄羅斯「不推翻阿塞德政權、不攻擊俄國目標」的紅線。
此次空襲規模大約是去年四月的兩倍，目標從一處增到三處：大馬士革附近一所科研中心，霍姆斯西部一處化武倉庫及附近一處化武設施與指揮所。去年是美軍單兵攻擊，這次找英法聯手。
美軍此次空襲前未事先知會俄方，不過因為鎖定的轟炸目標幾乎沒有俄軍，對俄國不會造成損害。此外，美軍雖未事先告知轟炸目標，但知會俄方聯軍將使用的空域，美國國防部稱之為「去衝突」。就行動成果看來，空襲也確實沒傷到俄軍，算是成功，五角大廈表示未偵測到俄國發射任何地對空飛彈。
然而，空襲只能收一時之效，遏阻阿塞德短期內不再發動化武攻擊。去年四月空襲，一樣是報復阿塞德使用化武，敘國政府只收斂了幾個月便故態復萌，使用氯氣攻擊民眾。
美國駐敘利亞前大使福特說：「空襲會讓阿塞德對美方保持警覺，他會停用化武一陣子。」但一次性的空襲既無法改變地面戰的軍力態勢，更無法影響敘國內戰局面。
曾處理敘利亞事務的國務院前官員霍夫指出，若要有效遏止阿塞德政府使用化武，美國必須發出強烈的外交信號，若敘國不罷手，美國不排除再次動武。霍夫說：「若要讓這次的空襲發揮效果，外交方面必須有大動作跟進。否則只是雷聲大雨點小，阿塞德將依舊故我，頂多不會動用最強的化武罷了。」
😨 川普宣布開戰了
轟炸沒傷到俄軍 美精準算計
普丁強烈譴責 要求UN介入
為正義而戰？ 川普圖轉移焦點
聯軍意在警告震懾 不會擴大衝突
下令開打 美俄為何搶著為正義而戰？
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