【男女激情用品】 SISSY羞辱拘禁嘴型口枷-由愛可奈

11月 09, 2018

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膽固醇過高？捏捏腳就知道

【早安健康／張承宇報導】中央研究院曾發布國人健康分析資料指出，約5成國人有膽固醇過高問題，長期膽固醇過高可能會造成動脈粥狀硬化、高血壓，使動脈阻塞風險提高。若是四肢動脈阻塞，可能會讓組織缺氧壞死，難逃截肢命運；若是腦部、心臟等重要部位發生阻塞，還可能引發冠心病、心絞痛、心臟衰竭、腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病。日本醫師教一招膽固醇自我檢測法，趕快來測看看自己有沒有高膽固醇問題！

膽固醇過高有害健康

日本營養顧問南惠子表示，膽固醇是血液中脂質的一種，被作為人體類固醇激素以及膽汁酸的材料、人體合成維生素D的前驅物，也是細胞膜不可或缺的原料。而除了人體自行產生的膽固醇以外，從食物攝取的膽固醇則會佔總量的三分之一左右。

膽固醇可以保護紅血球不受破壞，如果膽固醇不足，會讓細胞膜變弱、紅血球失去保護，讓血管容易破裂，反而容易引起出血性腦中風；然而，如果身體製造膽固醇的能力出現異常，或是攝取太多高膽固醇食物，如動物內臟、脂肪高的肉類等，就容易讓膽固醇過高，造成心血管疾病、腦中風等危害。因此，膽固醇並不是越低越好，而是應該控制在適當的量。

而除了抽血檢查之外，平日生活是否有方法能夠簡單辨別自己膽固醇是否過高呢？日本醫學博士内山明好在健康節目中解釋，位於小腿後方的阿基里斯腱，是全身最容易累積膽固醇的部位之一。阿基里斯腱平常要承受人體絕大部分重量，因此非常容易受傷，而人體在修復受傷處的過程中，容易沾染上附近血管中的膽固醇，使膽固醇在此處累積，造成阿基里斯腱脹大。因此，透過阿基里斯腱的脹大與否，就能簡略判斷是否有膽固醇過高的問題。

膽固醇過高看這就知道！下一頁圖解告訴您

測量阿基里斯腱，簡單檢測膽固醇

測量方法

坐在椅子上，翹腳，一隻腳疊到另一隻腳上。
掐住腳踝後面，阿基里斯腱最細的地方。
測量手指捏出來的厚度，如果大於1.5公分，就可能有膽固醇過高問題。

膽固醇過高不可輕忽，應就醫聽從醫囑改善

如果檢測結果有這樣的狀況，建議到醫院就診，並接受專業體檢，確認有無體內膽固醇過高情形，並務必聽取專業醫師意見進行改善。

另外，日本營養師一政晶子也建議從生活、飲食習慣開始改變，幫助控制、改善膽固醇問題：

比起肉類，建議多選擇魚肉食用，可以避免肉類的高膽固醇。
多攝取蔬菜，蔬菜有助於降低膽固醇。
比起吐司，雜糧麵包更好，越鬆軟的麵包往往含油量越高。
點心時改吃香蕉、蘋果等水果代替蛋糕、餅乾等，避免攝取過多脂肪。
烹調時選用橄欖油，其中的單元不飽和脂肪酸可以幫助降低膽固醇。
避免奶油、油炸食物等高膽固醇食物。
適度運動，運動可幫助降低膽固醇。

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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文於 PDT 2018 年 8月月 27 日上午 1:16 張貼

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中國現金買家減少華人購屋好時機來了

因中國嚴控外匯，作為中國投資客最熱目的地的紐約市，房地產交易從去年至今頗受影響，持續下跌。但隨著春季一到，房市也出現轉暖態勢。而地產仲介特別指出，因來自中國的現金買家大幅減少，本地買家迎來近年難逢的購屋好時機；不僅華人購屋熱門地段可能砍價，可供選擇的好房源也更多。

地產經紀公司高緯環球(Cushman & Wakefield)近期公布中資在美地產投資情況報告中顯示，作為中國地產投資客最愛的紐約市，2017年來自中國及香港的地產投資金額猛跌54%，其中在公寓樓和商住樓盤開發地皮上的中資，更是大跌八成，可謂斷崖式下跌。

而房地產經紀公司「Douglas Elliman」近日發布的紐約市第一季度銷售報告也顯示，華人購屋最熱中的曼哈頓、布碌崙與皇后區，銷售同比去年也呈下跌。其中曼哈頓跌幅達25%、布碌崙則為14%；皇后區相對穩定，但也有2.7%的下跌。

不過，中國投資客的止步，對本地買家卻是利好消息。地產經紀吉翔指出，前些年大批中國投資客進軍紐約房市，其中一大部分以全現金購買方式，對紐約房地產市場影響頗大；諸多本地買家尤其是需房貸的中產階級買家，「完全競爭不過」這些現金買家。

吉翔指出，華人新移民、剛畢業工作的中國留學生等本地中產階級買家，尤其是購買首套自住房的年輕一代，對幾萬元的價差較為敏感，會考慮再三；但很多中國現金買家以資產配置、投資保值為主要考量，相較於長途跋涉、帶錢來美國等其他成本，幾萬元差額的重要性很弱；他們為盡快成交買定，願意多付比市場價更高的價錢。因此過去幾年中國現金買家大行其道，甚受賣家歡迎，華人熱門購房地段的房價也因此被炒高。

地產經紀田海瓔也指出，前些年全現金的中國買家將紐約房價越炒越高；但近兩年中國外匯管制趨嚴，也有現金買家「需要幾個月時間才能把錢弄來」，現金入美出問題的情況時有發生，導致無法按時成交，如今賣家對全現金買家的熱捧已降溫，相對地更希望有銀行貸款預批(Pre-Approval)的買家。

吉翔表示，中國外匯管制加強，美國移民氛圍不佳，投資移民EB-5綠卡也越來越不好拿，不少為來美留學子女畢業後做購屋準備的中國買家也減少，加上今年基礎利率預計將上漲三次，待售房源最多的今春及夏季，將是本地買家近年最佳的下手時機。

「之前曼哈頓100萬元以下的房產，基本不可能砍價，都要不斷往上加價，甚至引發競價熱潮」，她表示，近期因中國投資客減少而放緩的紐約房市，不但均價下降，也有了議價的可能；「搶房」情況也會減少，讓買家能有時間仔細考慮和挑選。

➤➤➤因應中國匯管奇招人民幣也能在美買房

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