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待在家沒空汙？裝潢過度甲醛恐超標
（優活健康網編輯部／綜合整理）俗語說：「病從口入」，所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示，「肺癌」已躍居「台灣10大死因」的第1名，無疑證實了「病從鼻入」的可怕！也因此，我們不難理解，如果每天「吸進肺裡的空氣」都很髒，那麼，儼然就跟「吸毒」一樣，時間久了當然會生病！
6成臥房裝潢過度 導致甲醛超標
問題是，很多人根本不知道自己所置身的室內環境「空氣有多髒」，就以每天我們所待時間最長的「居家空間」為例，你知道你家的房子究竟夠「健康」嗎？江守山醫師檢測新竹以北66間私人住宅的結果發現，台灣住家的室內空氣不合格率高達87％。
其中，有6成的臥房都裝潢過度，導致甲醛嚴重超標，客廳和主臥室所含的揮發性有機物比例則最高，通風不良的浴室也有問題；至於媽媽們最常待的廚房，懸浮微粒污染則最嚴重──這也印證了家庭主婦、職業廚師之所以較常罹患肺病的現象。
細懸浮微粒 恐引發呼吸道、心臟疾病
想要「淨化空氣」，就必須先了解「導致空氣品質不良」的原因何在──簡單來說，造成室內空氣污染的物質大概可以分為大類，就是：「灰塵」、「二氧化碳」，以及「揮發性有機化合物」（VOCs），只要能對於它們的成因及來源有初步的認知，就比較能夠防範於未然，避免對於身體造成危害。
灰塵依顆粒直徑大小分類，通常對身體影響最大的是「小於或等於10um（微米）的懸浮微粒」，因為它可以隨著呼吸作用進入人體的呼吸系統，繼而引發呼吸道相關疾病、心臟血管疾病，而室內空間的主要灰塵來源則包括：吸菸的煙塵、烹煮所產生的黑碳懸浮微粒、建材中的石棉、人造礦物纖維或家中寵物的細毛等。
二氧化碳濃度高 導致頭痛、嗜睡
室內二氧化碳濃度過高，主要是因為辦公室或其它公共場所有比較多的人聚集、呼吸、吸菸、及其他燃燒行為所致，當室內人口密度過高或是通風效率不佳時，就容易造成二氧化碳濃度累積，同時，其他污染物的濃度也會相對提高，也因此，「二氧化碳濃度」被視為室內空氣品質良窳的最重要指標，一旦室內二氧化碳濃度過高，除了會刺激呼吸中樞、造成呼吸不順，還會導致頭痛、嗜睡、反射力變差、倦怠等症狀。
3,000種建材含甲醛 恐致癌、不孕
科技發達，卻也導致有毒的「揮發性有機化合物」充斥，在家中，包括油漆、清潔劑、殺蟲劑、化妝品和香水等，幾乎無所不在，而在辦公環境中，除了裝修建材及家具外，像是經常使用的文具、影印機、印表機等，也都含有大量的揮發性有機物質。
其中，又以「甲醛」最常見，也最廣為人知，因為大概有超過3,000種的建材中皆有它的存在！而這些有毒物質不僅會對皮膚、呼吸道、中樞神經系統等產生刺激，更已被證實會致癌，甚至導致不孕！
（本文摘自／99%室內空氣都很髒！驚人的造氧盆栽／蘋果屋出版）
醒醒吧！電競選手沒這麼好當 人皇SKY：不如專心唸書
新頭殼newtalk
隨著電競產業的發展，許多人在發現玩遊戲也能當職業時，紛紛將職業電競選手當成是自己未來的目標，這樣的狀況不只出現在台灣，包含中國也都有同樣的問題，近日前 WE 《英雄聯盟》教練 Sky 李曉峰 ，就對於這件事發表一篇感想，並給予許多私底下聯繫他表示想成為電競選手的玩家一個忠告，指出如果沒有天分，不如專心唸書還比較簡單。
Sky 指出，在眾多聯繫他的人當中，有不被支持電競夢想的小孩，也有深怕小孩一頭栽進去的家長，其中也有不想上課學習等等，一心想成為電競選手的學生，雖然 Sky 表示自己的意見純屬過來人只能當參考，但也明確的分享了現實層面的問題。
他說：「醒醒吧，孩子們，這世界沒有輕鬆就能成功的事情，而遊戲不能也不應該成為你逃避的藉口。」，他指出家長的擔心全權是為了讓小孩在為來能夠自己養家活口，因此最少也要先幫助自己對未來的生活與學習打下良好的基礎。
而他也表示，各行各業中都有所謂天才的存在，很多東西是要看天賦的，如果今天的成績是全國前 100 位，那也許還有拚搏的空間，但如果不是，那還不如專心念書去考個北大、清大 (相當於台灣的台清交政)還比較簡單。
事實上，同樣的狀況也出現在台灣，包含許多戰隊的教練、領隊，甚至是選手本身，都提及過當電競選手所需承受的生活樣貌與痛苦，是一個需要捫心自問自己是在逃避生活、還是真的有這樣才能的職業。
WE Sky 李曉峰，除了曾擔任《英雄聯盟》教練以外，於早期的 WCG 中，曾被表揚為《魔獸爭霸3》中史上最好的人族選手之一，因此有著人皇的稱號。
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