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 照顧銀髮族營養 社區營養推廣中心啟動


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0服務，期許達到在地老化和樂活老化的目標。

何啟功次長表示，今107年將社區高齡者列為首要照護對象，營養師將走入社區關懷據點、社區營造單位、長照服務據點等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。

【三好一巧健康均衡飲食原則】

「吃得下」：善用烹飪技巧助吞咬。調整烹調方式及食物質地，協助高齡者吞咬，以提升高齡者的飲食品質和營養狀態。

「吃得夠」：少量多餐能吃盡量吃。倘無慢性疾病或特殊情形需限制飲食的情況，建議高齡者能吃盡量吃，或是運用少量多餐方式達到1日所需熱量與營養。

「吃得對」：每天吃足6大類食物。建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。

「吃得巧」：小技巧讓餐餐更有味。透過小巧思，讓餐餐更有味。可選擇較軟食材、運用小量擺盤、添加天然調味料等增添料理風味。透過家人、親友陪伴用餐，提升高齡者飲食上的動機。

【延伸閱讀】

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 守護嘉義人健康 陽明醫院感恩鄉親支持信任


溫柔守護嘉義人健康的陽明醫院今年20歲了，該院為了向市民鄉親表達感謝之意，31日舉辦「感恩音樂茶會」，會中除邀請到四位嘉義大學音樂系的同學來進行演奏，同時準備了精緻茶點，並展出該院20周年歷史回顧海報，希望透過音樂與展覽的交流，重溫陽明醫院的點點滴滴，該院更期盼新舊激盪、產生新的想法與建議，成為陽明醫院繼續走向下一個二十年的基石。

陽明醫院院長謝景祥表示，20年來要感謝許多人，首先要感謝嘉義鄉親的支持與信任，感恩陽明醫院的同仁跟我們一起奮鬥了20多年，在每一個崗位上，以專業與熱情服務鄉親；對所有陽明人而言，這是一個值得紀念且歡慶的里程碑，從創院時的篳路藍縷，到今日有所小成的穩定發展，過程中所有人員都是傾心盡力，無時無刻以提升醫療服務品質的目標來勉勵與精進自己；同時承蒙各方賢達的不吝指教與協助幫忙，在新址12年來從50人成長到今天600人的規模且繼續成長茁壯，過往一切歷歷在目，所有陽明人均點滴在心，感恩言謝。

出席活動的嘉義市長涂醒哲也指出，陽明醫院在嘉義市最好的地點，交通方便，也算是嘉義市最早的私人醫院之一，20年來陽明醫院不斷成長茁壯，發展成13個醫療專科、309位醫事人員的醫院，大部分的病症在陽明醫院都可以獲得妥善的治療。同時陽明醫院更與市府一起推動公共衛生業務，像癌症篩檢、成人健檢、戒煙、戒檳榔、疫苗注射，一起為市民鄉親拚健康。

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