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不斷更新》亞運排名第六 中華隊摘13金13銀19銅
[新頭殼newtalk] 2018年眾所期待的雅加達亞運，中華隊持續發威，至目前為止，中華台北隊總計拿到13金13銀19銅，共計45面獎牌的好成績。以金牌為例，我國射擊好手呂紹全、林穎欣在10公尺空氣步槍混合團體賽，力退強敵南韓、印度、中國等隊，以494.1破大會紀錄的分數，先為中華奪下第一金；接著在第二天賽程中，我國射擊好手楊昆弼在男子不定向飛靶決賽中，以48分力剋印度對手，不但追平西班牙選手費南德茲（Alberto Fernandez）2017年創下的世界紀錄，也順利再奪第二面金牌。
在跆拳道方面，蘇柏亞雖然在女子53公斤級準決賽苦戰哈薩克選手，但挺住壓力，終於在第3回合強攻11分，以11：6闖進決賽；而在決賽中持續發威，使南韓河敏雅無力招架，最後29：10大勝南韓，摘下第三面金牌。
體操好手李智凱不遑多讓，在體操鞍馬項目決賽，以15.400高分奪下金牌，刷新唐嘉鴻的隊史最佳紀錄，勇奪第四金。
舉重好手郭婞淳參賽女子舉重58公斤級，雖無法突破自己創下142公斤的世界紀錄，然而挺舉前兩把勢如破竹，甩開泰國女將蘇甘雅（Sukanya Srisurat），以總和235公斤奪第五面金牌。
唐嘉鴻在體操獲得銀牌後，在單槓資格賽，繳出並列全場最高的14.550分，團體賽更以14.700分高居所有選手最佳，使中華隊累計至六面金牌。
「小清新」文姿云，在金牌戰對上伊朗選手卡薩（Taravat Khaksar），以4：0獲勝奪金，不但成為亞運史上空手道首位二連霸選手，也為中華隊奪下第七面金牌。
從預賽、複賽、決賽，一路乘勝追擊，中華男子輕艇代表隊在龍舟500公尺賽事中，不但開賽後就領先中國、泰國；後250公尺奮力一搏，最終以2分11秒691成績強勢摘金。
而由魏均珩、湯智鈞、羅偉旻組成的反曲弓男團出征。雖然第3局南韓追平，但第4局頂住壓力，經由靶前裁判判定後，局以56：55、積分5：3擊敗南韓；在複合弓混合團體決賽中，陳怡瑄和潘宇平搭檔出擊，以151分比150分險勝。雙雙替我國再添兩面金牌。
第十一面金牌為中華輕艇龍舟代表隊，不但在預賽就已展現奪金氣勢，在決賽時更一支獨秀，划出4分31秒185佳績，也是本屆亞運中華龍舟隊的第2面金牌。
而寄予奪金厚望的谷筱霜，在女子50公斤級賽事中，於四強賽力剋世界第一日本好手，冠軍戰以3：2擊敗烏茲別克選手，不但是我國空手道的第二面金牌，也使金牌總計來到第十二面。
萬眾期待的世界球后戴資穎，於今日在雅加達巨港亞運女單決賽，對上世界排名第3印度名將辛度(PUSARLA V. Sindhu)，小戴最後以21：13、21：16直落二的比數奪第十三金，為台灣亞運羽球史再創新頁。
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你用「軟刷」還「硬刷」？5個刷牙習慣，難怪牙周病治不好
(牙周病常發生於35歲以上的中壯年族群，台灣成年人有90%以上或多或少都有牙齦炎或牙周炎的問題。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
牙周病常發生於35歲以上的中壯年族群，台灣成年人有90%以上或多或少都有牙齦炎或牙周炎的問題。
若發病之初，沒有進一步防範和矯治，牙周組織的破壞常讓人變「無齒之徒」，因其造成牙齒動搖、牙齒脫落的緣故。
牙周病的早期症狀
根據〈臺大醫院〉電子報資料顯示，牙周病的早期症狀包括口臭、牙齒動搖、牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒位置偏移、牙齦退縮、牙齒變長等等。
若出現以上症狀時即須盡早就診，接受檢查及治療。
牙周病發生後若未診治容易導致嚴重度增加，更會造成口腔中局部或廣泛性缺牙，而伴隨牙周病產生的牙齦退縮、齒間乳突喪失，會造成牙縫變大或牙根暴露，並形成美觀及口腔衛生維持上的困擾。
錯誤刷牙習慣導致牙周病
根據〈中國時報〉報導，三軍總醫院牙周病科主任黃仁勇表示：
牙周病的形成與「刷牙」習慣也有關，除了每天刷牙少於3次者更容易罹病以外，牙刷沒有定期更換者也會提高風險。
正確刷牙習慣333原則
黃仁勇叮嚀，正確的刷牙習慣應遵守「333原則」：
三餐飯後、每次3分鐘、3個月換一次牙刷。
每2～3個月換牙刷這件事是許多人容易忽略的，大多數的人習慣用半年以上還不丟，甚至用到刷頭發黑、變形仍不更換。
環境也是危險因子之一
浴室不通風容易增加牙刷刷頭累積細菌，這時每天刷牙時使用遭污染的牙刷，可能把牙周病的致病菌「刷入口中」，反而容易引起病發。
另外，牙刷用久刷毛會變形；硬刷恐會造成牙齦萎縮。
參考來源：
中國時報
臺大醫院
封面圖片來源：
Africa Studio ／ shutterstock
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