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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 減重方法不正確 身體會毛病百出

很多人都想要減重，但是由於錯誤認知，以致減重時減到毛病百出。執業營養師許啟松昨日表示，舉例來說，有些人採取長期飲食維持極低熱量，認為低熱量攝取方法可以讓身材瘦下來，事實上，這種方法不僅造成熱量不足，身體所需營養素也會產生嚴重不足，最後自然變成營養不良。

營養師指出，營養不良的結果將影響身體健康，如女性生理期紊亂、人體免疫力降低、大量掉頭髮、體力不足、貧血等，這種不正常飲食法甚至還可能對心理造成衝擊，進而可能產生暴食症。其實採取極低熱量飲食需要在醫護人員監控下進行，而且也應適度補充維生素、礦物質等營養素，避免發生營養不良。

值得注意的是，有些人減重時沒有出現任何症狀，所以認為自己擁有正確減重觀念，其實這不代表身體沒有受影響，根據研究顯示，減重時容易產生骨質流失，導致骨量不足，造成日後發生骨質疏鬆症，因此，進行減重計畫最好諮詢專業人員，畢竟健康還是最重要的考量。

最正確的減重方法就是妥善控制飲食，以均衡飲食為基礎，所有種類食物都要均衡攝取，同時建立一套適合自己的飲食計劃，每天減少攝取三百至五百大卡的熱量，如此即可正確且健康減重，但是建議民眾仍應儘量選擇較低熱量食物烹調方式。

 偷馬達賣兩千車禍賠三千還法辦

記者張淑娟／永康報導
四十歲有強盜恐嚇前科的白嫌在永康區王行路偷走雜貨店的馬達，途中發生車禍又不敢報警，賠了對方三千元，馬達賣了兩千元，不僅倒賠一千元，不到一天就被龍潭派出所逮到，「偷雞不著蝕把米」的白嫌被依竊盜罪函送，收受馬達的回收廠商則被依贓物罪送辦。
白嫌騎機車行經永康區王行路一家雜貨店前就順手載走店前的馬達，未料途中卻發生車禍，不敢報警的他，直接打電話請回收商到現場把馬達載走，之後白嫌與車禍對方以三千元和解，沒想到馬達最後只賣了兩千元，他還倒賠一千元。
雜貨店老闆發現放在門口的馬達不見，調閱店內監視器發現有男子騎機車將馬達載走，就向龍潭派出所報案。龍潭派出所副所長鍾永輝、警員邱國豪及陳昭翰根據影像調閱相關事證，掌握犯嫌可能出沒的地點，前往埋伏，不到一天就將白嫌查緝到案。另回收場沈姓負責人表示當時有跟白嫌確認馬達是否為竊取而來，白嫌說是自己的，所以才收購該馬達。

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