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 黑芝麻：黑髮聖品！3大抗氧化營養清血管補肝腎



【早安健康編輯部】黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與膳食纖維，鈣質和鐵質也很豐富。日本的執業中醫師邱紅梅表示，芝麻也含有木酚素，有抗氧化、改善肝功能、降低膽固醇等作用。黑芝麻可以撒在飯上、混入牛奶或湯裡一起食用。

黑芝麻食譜：黑芝麻生薑豆漿味噌湯


日本知名婦科醫師松村圭子推薦的豆漿飲品，味噌與豆漿兩種大豆製品相乘，抑制膽固醇、預防動脈硬化，推薦給更年期女性。

材料：無糖豆漿200毫升、黑芝麻粉一大匙、味噌一小匙、磨碎的薑泥1小匙、蔥適量
作法：把豆漿倒入耐熱杯，放入微波爐加熱約1分半（500W）；放入味噌溶解，加入黑芝麻粉、薑泥攪拌，最後撒上切成好入口大小的蔥花就完成了！

黑芝麻功效



促進血液循環的生力軍
黑芝麻除了含豐富的鈣質外，鐵質與維生素E還能促進血液循環、預防虛寒與貧血。另外，其具備的芝麻素、麻油酚、花青素，這3種成分更是非常優秀的抗氧化物質，能使你常保青春。

飽和脂肪酸只佔10%的好油來源
芝麻在日常飲食中多半以「點綴」的形式存在：漢堡上、日式醋飯上、烤酥餅上都可以看到芝麻；芝麻糊、芝麻湯圓是常見的甜品；用芝麻榨出的麻油則一直是好油的代表；自古以來也留傳著吃黑芝麻可以讓頭髮烏黑亮麗。

藥用的黑芝麻
黑芝麻與桑葉或熟地黃、女貞子、墨旱蓮等搭配可以補肝腎、益精血；與當歸、肉蓯蓉、火麻仁搭配或單用則可以潤腸通便。維生素E含量很高，可降低體內自由基與抗老；含有多種人體必需胺基酸可加速代謝，含鐵與維生素E可清除血管膽固醇、活化腦細胞，並有助於降低血糖。

典籍中的黑芝麻
性平，味甘，歸肝、腎、大腸經，《神農本草經》：「氣味甘平無毒，主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。」

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 六旬婦子宮惡性腫瘤復發 竟「逆流」移轉肺部險致命


65歲陳姓婦人10多年前因罹患子宮惡性腫瘤而摘除子宮， 但術後未持續追蹤，直到去年體檢發現肺葉有一約3公分左右腫瘤， 經醫師建議接受切除，病理切片證實為原發於子宮之轉移性腺癌， 讓她驚訝「過了這麼久，癌細胞竟還能從子宮移轉到肺部」， 醫師提則醒癌友務必定期追蹤，別讓癌細胞成為體內不定時炸彈。

亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師林育生表示，陳大姐自述10多 年前曾因子宮長有惡性腫瘤，當時接受子宮摘除手術， 術後認為恢復狀況良好，這些年來便沒有規則追蹤， 直到體檢時發現肺部疑似長有腫瘤，進一步安排肺部電腦斷層檢查， 所幸只發現單一肺部腫瘤，無其他明顯淋巴轉移跡象， 故轉介胸腔外科接受手術評估。

經施以右下葉腫瘤切除手術後，患者呼吸鳴喘的狀況好轉不少， 而病理切片報告出爐，因有一些特殊的細胞染色， 故證實該肺部腫瘤為原發於子宮之轉移性腺癌， 醫師建議要定期追蹤至少3至5年，目前恢復良好， 也讓她大大鬆一口氣。

林育生指出，根據臨床的經驗， 由他處轉移至肺部的癌症個案並不少見，但這類癌症通常是多發性， 也就是體內多處器官均有轉移現象，且絕大部分無法透過手術切除； 以該個案而言，患者10多年前切除子宮後迄今已超過5年沒有復發 ，幾乎可認定為治癒的病人，但10多年後竟又轉移至肺部， 又可幸運切除的案例則是十分罕見。

林育生強調，肺癌近年來高居所有癌症死亡率第一名，原因在於， 肺臟接受身體各處流經的血液，將血液重新充滿氧氣後， 再送回原本的器官，過程中許多有害物質、細菌、甚至腫瘤細胞， 很容易停留在肺臟，因此才會有「肺臟是癌症器官轉移的第一站」 之說。

因此林育生提醒，對於曾罹患惡性腫瘤且治癒的病人， 千萬不可掉以輕心，務必定期追蹤，或定期接受健康檢查， 才是預防腫瘤復發的最佳途徑。

 

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