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 攝影家宮正、雷益民 用鏡頭展自然之美


紐約藝術館近日舉辦攝影藝術作品聯展，中美攝影家宮正、雷益民展出「羽衣舞者—白鷺生態」、「「大洋兩岸風光」專題攝影作品，透過鏡頭下的白鷺影像和人文風光，提醒人類保護生態、愛護自然。

作為中國國家一級攝影師，宮正的攝影經歷格外豐富，他少年時期就拿起相機，「我18歲開始嘗試，原來專注於自然風光和人文攝影，近幾年開始關注鳥類」；但鳥類攝影的難度更大，不僅對攝影技術要求更高，更需要有專業設備的支持。

宮正表示，與自然風景攝影的不同之處在於，「鳥類攝影更注重本真性，對自然光的選擇和鳥類姿態的捕捉都更必須尊重原貌，不會加入太多後期處理」；也因此，他的攝影作品不僅被當成藝術欣賞，更提供做為科學生態研究的可貴資料。

宮正在這次展覽中有20幅作品，大部分作品都是在鄱陽湖拍攝的；他說，白鷺屬於夏候鳥，每年夏季會到鄱陽湖求偶、築巢、繁殖、育雛，「4、5月是拍攝白鷺最好的時節，那時候它們會換羽毛，顏色非常美麗」。

宮正說，紐約的禽鳥物種也非常豐富，「而且人鳥關係非常和諧」，他表示，這在是紐約拍攝鳥類的一大優勢，

「鳥類的生存狀態能反映當地的自然環境狀況」，宮正在近20年間專注於拍攝鳥類，一個很重要的原因就是「希望能呼籲人類更愛護自然，保護生態」。

宮正說，全世界的白鷺數量在減少，目前白鷺最多的地方就是中國的象山，「攝影不僅是一門藝術，更能給社會帶來正面的影響力」。

第二次來到紐約的宮正表示，紐約是「攝影藝術的重要殿堂」，集中了眾多攝影門類，「上一次來是1989年，如今20多年過去了，對紐約的變化感到吃驚」。他也說，未來將爭取更多在紐約發展的機會，「紐約是每一位攝影愛好者都應該來的地方」。

攝影家雷益民也展出「大洋兩岸風光」攝影作品，關注自然風光；投入藝術30多年，雷益民擅長采風，除了中國，他還到過東南亞許多國家，捕捉淳樸的民間風光，紀錄了不同文化和民族的生活樣貌。

紐約藝術館副館長郁文表示，自8月1日開館以來，舉辦了兩次畫展，「這是紐約藝術館舉辦的首次攝影展」。

宮正的「羽衣舞者—白鷺生態專題攝影作品」以及雷益民的「大洋兩岸風光攝影作品」即日起至9月1日在紐約藝術館聯展，地址:曼哈頓包厘街(Bowery St)78號 C-01室。







 一定要遵守8小時的睡眠時間嗎？


作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒

睡眠會隨著年紀的增長而發生改變，大多會隨年紀其睡眠需求下降，一般的建議是一晚擁有6~8小時的睡眠應該就足夠，但還得視個人體質與相關的身心理疾病而定。

一份來自日本的睡眠研究，應該會讓堅持一晚得睡8小時的人，再多想想是否有此必要。此研究顯示，睡眠6到7小時的人死亡率最低，其次是少於6小時的人，至於睡眠超過8小時以上的人死亡率最高。此外，研究也去分析相關的危險因素，結果顯示睡眠超過7小時的一般是教育程度偏低、單身、曾經罹患中風、癌症或憂鬱症者。而自覺需要睡超過9小時的人，身體可能都有潛藏的身心疾病。

面對失眠的病人，常常我會問他們「一晚想睡多久?」當他們告訴我「我一定要睡8個小時才夠」時，我會問「如果7睡小時59分呢？」

往往這樣子的問題，反而能夠讓他們對睡眠有更合理的期待。因為睡眠不是單單在數字上打轉，如果過度陷於數字的迷思，對數字的擔心正好就成為失眠的原因了。










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