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 密集恐懼！墾丁Seafood大爆發 上萬「海膽軍團」齊步走


阿娘喂！這些密密麻麻像小蘑菇是什麼玩意兒啊？潛水客在恆春後壁湖海域所拍下珍貴畫面，原來這些嬌客的真實身分是心型海膽目的扁仙弧海膽，一大群黑白相間的「海膽軍團」在海底移動，不管從哪一角度看，模樣可愛極了，這樣壯觀的景象也讓人好奇，牠們是什麼原因會集體行動？

​

男孩並沒有因為這樣生氣，只是嘶吼了幾聲，開始傻笑了起來，影片一出讓網友嘴角失守，直呼男童的反應好療癒，紛紛留言說：「這群鳥兒太不賞臉了！」、「弟弟哈哈大笑太可愛了」、「好一個風光明媚啊」、「這要去簽樂透了吧」、「來自天上來的禮物太可怕」、「太噁心啦！」。

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 一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈


【華人健康網圖文提供／幸福文化】大部分女生都喜愛甜食，甚至有時覺得飯後沒有甜點就像少了句點一樣。但在地中海飲食中，幾乎沒有高糖分的點心品項，所以我自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候，我會建議多用莓果和可以取代糖分的素材，自己在家做營養又不失美味的甜點。

想嘗試健康飲食，從自己能接受的方式開始進行也是很重要的，才能持之以恆，有時不妨做一些減醣點心給自己打打氣吧！

★希臘酸奶溫布丁

我最喜歡只有新鮮雞蛋加牛奶的單純配方，蒸烤好後倒扣，搭配我最愛的藍莓再撒上薄薄糖粉！如果家裡有酸奶、優格也可以搭配食用，酸酸甜甜帶著溫暖的奶蛋香，讓人意猶未盡。

材料：

全脂牛奶240公克、雞蛋2顆、鹽2公克、新鮮藍莓20顆、糖粉少許。

作法：

1.將烤箱預熱至190度C，放入兩個布丁杯，於烤盤內加水至3/4的高度後，讓布丁杯和烤盤一起預熱。

2.取一大碗，加入牛奶、雞蛋、鹽，以打蛋器攪拌均勻，並以網篩過濾幾次，靜置備用。

3.將步驟2的蛋奶液倒入布丁杯中，再放入步驟1已加水的烤盤中，進烤箱烤30分鐘後取出。

4.取出後，確認一下是否已凝結定型，與新鮮藍莓、撒上一點點糖粉一起享用。

本文出自幸福文化《輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房》一書

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